Beschreibung

Sagen Sie zu häufig „Ja“, und ärgern sich hinterher darüber? Kennen Sie Situationen, in denen Sie sich unsicher, bedroht oder ausgeliefert gefühlt haben? Sind Ihnen andere Menschen schon mal zu dicht auf die Pelle gerückt oder gar Ihnen gegenüber gewalttätig geworden? Dann sind Sie in diesem Seminar richtig. Hier werden Ihnen nützliche und effektive Strategien und Techniken der Selbstbehauptung vermittelt und auch trainiert. Gerade in schwierigen oder gar bedrohlichen Situationen ist es wichtig annehmbar Grenzen zu setzen, sich selbst schützen zu können, Souveränität und Sicherheit auszustrahlen, eine positive Grundeinstellung zu vermitteln und eine gewisse Ziel- und Lösungsorientierung zu zeigen. Deeskalationstechniken und hoch wirksame Selbstverteidigungstechniken stärken das eigene Selbstbewusstsein und Sicherheitsempfinden in der Praxis und sind dadurch die beste Prävention.

• TN erkennen Gefahrensituationen frühzeitig, agieren deeskalierend und können Distanzverletzungen annehmbar rückmelden
• TN können sich in bedrohlichen Situationen adäquat verteidigen
• TN stäken die eigene Selbstsicherheit und gewinnen mehr Selbstvertrauen – TN erhöhen die eigene Impulskontrolle

Inhalte:

• Praxisnahe und lebendige Einführung in die Grundkonzepte der Selbstbehauptung
• Distanzverletzungen und ihre Folgen
• Stärkung des Gefahrenbewusstseins
• Praktische Übungen zu Stimmeinsatz und souveräner Körpersprache
• Training effektiver Selbstverteidigungstechniken
• Rechtliche Grundlagen
• Erhöhung der Selbststeuerungskompetenzen zur Kontrolle der Interaktionen in Konfliktsituationen
• Ampelprinzip DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund)
• Gewaltfreie Kommunikation in „explosiven“ Situationen

Empfohlen für:

• Alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von pflegenden oder betreuenden Einrichtungen

Weitere Informationen:

Umfang: 2 Tage á 8 UE
Preis: auf Anfrage