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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen – Für mehr Kraft und Gelassenheit in der Pflege – Autogenes Training

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Kategorie:

Beschreibung

Anspannen, Entspannen, Bewusstwerden. Die sogenannte PME hilft durch willentliche Ansprache bestimmter Muskelgruppen dem Körper, sich selbst zu regulieren. Erregungs- und Verspannungszustände, Bluthochdruck und Herzrasen, Schmerzen und Stress sind nur einige Dinge, die durch die bewussten Übungen positiv beeinflusste werden. Erlernen Sie in diesem 2-Tages-Seminar unter fachkompetenter Anleitung Übungen, die Ihnen – aber auch Ihren Kunden – helfen.

Inhalte

  • Übung für 16 Muskelgruppen
  • Übung für 7 Muskelgruppen, im Sitzen oder Liegen
  • Augenentspannungsübung

Empfohlen für

  • Pflegende
  • Angehörige
  • Interessierte aller Berufsgruppen

Umfang: 8 UE